Kurz je vhodný pro zájemce jakéhokoli věku či kondice. Pro všechny pracovníky UK je zdarma.
Každá lekce bude začínat a končit řízenou relaxací, účastníci se naučí dechové techniky, jógové ásány, koncentrační techniky, naučí se cvičit své tělo
s vědomou kontrolou a budou pracovat s vizualizací a terapií na neurofyziologickém podkladě.
Součástí kurzu jsou i individuální konzultace, rady, doporučení a případné modifikace jednotlivých pohybů.
Z každé lekce bude pořízen záznam, jenž bude v prostředí online platformy viditelný ještě dalších 48 hodin po lekci, kurzu se tak mohou účastnit i ti, kterým čas výuky nevyhovuje.
podložku na cvičení nebo ručník, pohodlné oblečení a popruh k protahování
60 minut týdně
Ve středu, 7. 4. 2021, od 16 hodin a bude probíhat on-line, bude vám zaslán přístup do příslušné platformy
Přihlášky zasílejte do 6. 4. 2021 na e-mail: kristyna.janyskova@pedf.cuni.cz
Další potřebné informace najdete zde.
